#236: Wie du es schaffst, mit Depressionen gesund umzugehen – Interview Special mit Sonja Koppitz
In dieser Folge hörst du:
🌿 Sonjas Geschichte: Depression und der Umgang mit den Symptomen
🌿 “Wie lange hat es gedauert bis du dir Hilfe geholt hast?”
🌿 Wieso so viele im Funktionsmodus (vor allem im Job) verharren und dabei so wenig auf die körperlichen Signale achten
🌿 Wie du es schaffst, offen mit der Erkrankung Depression umzugehen
🌿 Wie Sonjas Prozess der Gesundung verlief
🌿 Zu welchem Zeitpunkt hattest du die Kraft gewonnen, den Podcast und das Buch zu starten?
🌿 Warum die Frage nach dem “Warum” einer Erkrankung unnötig Energie kostet und was stattdessen helfen kann
🌿 Warum es so heilsam ist, das eigene Schweigen zu brechen
Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.
Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?
Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit uns jederzeit auf Instagram @kira.soulfoodjourney oder in unserer geschlossenen Facebook Gruppe.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
Unsere Psyche macht uns zu Menschen und verbindet uns. Deswegen verbinden uns sowohl positive als auch negative psychische Zustände.
Sonja Koppitz ist Journalistin, Radiomoderatorin und Autorin des Podcasts sowie Buchs mit dem Titel “Spinnst du? – Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind”. Podcast und Buch sind aus ihrer eigenen Erfahrung entstanden, nach mehreren Jahren wiederkehrender Depression und ärztlicher Therapie.
Sie möchte damit der Gesellschaft das Thema mentale Gesundheit und eine bessere Beziehung zu sich selbst näher bringen. Dabei versteht sie sich als Dolmetscher zwischen Ärzten und den Betroffenen, um verständlich zu vermitteln was da genau im Gehirn und Körper passiert, wie sich das anfühlt und was man dagegen tun kann.
Jeder fünfte Erwachsene erkrankt im Laufe seines Lebens an Depression. Umso wichtiger ist die Aufklärung und das Verständnis rund um dieses Thema!
Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3
DEN PODCAST KANNST DU AUCH HIER HÖREN
Links zur Folge:
- Sonja’s Buch: “Spinnst Du? Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind”
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- Achtsam Essen Kurs für Einsteiger: FOOD FREEDOM
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