1:1 Coaching

Persönliche Begleitung
mit ganzheitlichem Ansatz
für deinen individuellen Heilungsweg

Was ist das das?

Ich begleite dich persönlich und ganz individuell. Wir gehen Schritt für Schritt in deinem Tempo vorwärts. Es geht nur um deine inneren, oftmals verborgenen Themen, mit denen wir uns intensiv beschäftigen.

Was machen wir?

Über 4 Monate treffen wir uns alle 2 Wochen zu einer Online-Session per Videokonferenz. Ich bin Montag – Freitag für dich erreichbar und du bekommst individualisierte Übungen als Impulse mit.

Was ist der (Mehr)Wert?

Du kommst wieder in Kontakt mit deinen echten Gefühlen, sodass du dich auf dein eigenes Leben einlassen kannst. Du lernst dich neu kennen, erkennst dein wahres Ich und befreist deine Wahrheit.

Hey, ich bin Kira.

Gründerin & Coach bei SoulFood Journey.

Die Nachsorge von Patientinnen und Patienten mit Essstörungen ist besonders wichtig, da Rückfälle trotz erfolgreicher Therapien häufig vorkommen. Ich setze mich von ganzem Herzen für eine ganzheitliche und alltagstaugliche Nachsorge ein, da ich selbst über 10 Jahre eine Essstörung hatte und mich meinen Rückfällen nach einem erfolgreichen Klinikaufenthalt ausgeliefert gefühlt habe.
Ich möchte dich mit SoulFood Journey dabei unterstützen, dein bisher erlangtes Wissen aus Therapien oder Klinikaufenthalten in dein alltägliches Leben zu integrieren – dich auf deinem Weg in ein bewusstes, gesundes und glückliches Leben begleiten. Meine ganze Geschichte hörst du in über 100 Episoden im SoulFood Journey Podcast.

Ein Hoch auf Uns! 🙌

Deine Kira

Das sagen Klientinnen…

“Ich bin erfüllt von einer solchen Dankbarkeit, die ich gar nicht richtig in Worte fassen kann. In der Zeit des Coachings hat sich so vieles verändert – in mir und dadurch auch in meinem Leben.

Ich habe so viele Erkenntnisse gewonnen, so viel gelernt und erfahren, was ich bis dahin gar nicht für möglich gehalten hätte. […] Durch das Coaching bin ich diese Reise endlich angetreten, diese Reise in mein Inneres. Kira hat mich dabei so wundervoll unterstützt. Sie war meine Reisebegleiterin, auf dem Weg nach Innen. Sie hat mir in so vielen Bereichen die Augen geöffnet, mich immer und immer wieder zur Selbstreflexion angeregt, mir jedes Mal aufs Neue Hoffnung geschenkt und mir den Mut gegeben weiter auf meinem Heilungsweg voran zu schreiten.”

Eva

“Ich danke der lieben Kira von ganzem Herzen, dass sie mich auf meinem Weg begleitet hat. Ich hätte mir keinen besseren Coach für die letzten Monate vorstellen können! Kira hat eine wunderbare Art das Coaching Gespräch zu leiten. Ich fühlte mich nach unseren Gesprächen immer sehr befreit und war dankbar, auch wenn es teilweise emotional und somit schwierig für mich war. Kira schaffte es, mich zum Reden aufzufordern und zu den wichtigen Themen hin zu bewegen. Obwohl ich zwar nach außen sehr aufgeschlossen wirke, war es anfangs ungewohnt, über mich selbst zu reden und auszudrücken, was sich gerade in mir tut. Kira bestärkte mich und versuchte mit mir gemeinsam Lösungen zu entwickeln. Über das Coaching Gespräch hinaus, gab sie mir außerdem weitere Impulse mit. Das waren zum einen wertvolle Coaching Übungen, zum anderen Filmempfehlungen oder persönliche Postkarten und ein Überraschungsgeschenk.”

Maren

“Ich konnte mit alle meinen Zweifeln und Ängsten jederzeit zu ihr und ließ nie lange mit einem hilfreichen Impuls auf sich warten. Ich fieberte regelrechte schon unseren nächsten Termin entgegen, da ich danach immer glücklich und voller positiver Energie war.  Mit der Zeit wuchs dank Kira mein Selbstvertrauen und ich begann mich auf ganz natürliche Art und Weise mich von ihr „abzunabeln“ und auf eignen Beinen zu stehen. Ich bin unendlich dankbar, dass Kira mich wieder auf meinen Weg zu mir Selbst führte und mir hilfreiche Tools mit an die Hand gab, um mich jeden Tag meinem Strahlen ein Stückchen näher zu bringen.”

Jessica

„Ich wusste alleine geht es nicht weiter. Ich brauche Unterstützung um mir wieder näher zu kommen. Ich dachte, ich tue etwas total verrücktes indem ich mich bei Kira per Mail meldete und einem (mir damals) völlig fremden Menschen um Hilfe bat und meine Geschichte erzählte. Mut der sich für mich unbezahlbar gemacht hat – und noch dazu durfte ich einen ganz tollen Menschen kennen lernen. Danke Kira!“

Ines

„Ich danke Kira, dass sie als Coach arbeitet. Sie hat eine wunderbare Art zuzuhören und dadurch, dass sie selbst eine Essstörung hatte, kann sie die Probleme sehr gut nachvollziehen.

Sie hüllt einen jedoch nicht in einen Kokon, sondern fragt und hinterfragt ehrlich die Gedanken und Gefühle. Dadurch erkennt man selber Schlüsselstellen und Punkte an denen man arbeiten darf.
Ich habe mich wunderbar betreut und angeleitet gefühlt, so dass ich nun versuche meinen Lebensweg selber zu erforschen und zu gehen (mit vielen Hilfsmitteln im Gepäck).

Julia

„Kira hat mir während des Coachings gezeigt, was die Reise nach innen bedeutet. Sie hat es tatsächlich geschafft, mir vieles zu erklären, was eigentlich nicht zu erklären ist. Sie hat mich durch den Prozess begleitet, wie ein Gefühl zugelassen und losgelassen werden kann. Ich hatte vorher nie „verstanden“, wie das funktionieren soll und vor allem, mit welchen Gefühl das verbunden ist. Sie hat mir erklärt, was Identiäten sind und welche Folgen und Kreisläufe ich dadurch aufrechterhalte.
Aber vor allem konnte ich mit ihrer Hilfe sehen, dass in mir kein schreckliches Monster wohnt, sondern, dass ich ein Mensch bin und dass ich vor mir selber keine Angst haben muss. Dass es sich lohnt, nach innen zu schauen und zu üben, mir selbst zuzuhören. Dass die Antwort in mir liegt. Und dass haben mir Jahre der Therapie nicht geschafft, zu vermitteln.
Ich bin sehr dankbar, dass ich auf Kiras Coaching und auf ihre Podcasts gestoßen bin. Ich weiß jetzt, dass es so viel mehr da draußen gibt. So viele wunderbare Menschen, so viel Leben und so viele Anfänge von etwas Schönem und Erfüllendem. Ich danke dir!“

Lena

Ich habe mich von Kira 4 Monate begleiten lassen auf meinem Weg. Ich möchte dir gerne sagen, dass Kiras Unterstützung einfach goldwert ist. Mit ihren präzisen aber liebevollen Fragen, hat sie mich in jedem Coaching an meine wunden Punkte geführt. Durch ihr Wirken hatte ich die Chance, tief in meine Gefühle einzutauchen und dadurch alte Wunden heilen zu lassen. Passend dazu bekam ich auch immer eine Aufgabe zur aktiven Umsetzung im Alltag dazu. Sehr, sehr wirkungsvoll! Ich bin mir und ihr sehr dankbar, für all die Transformation, die in den 4 Monaten geschehen durfte!

Kira war genau die Richtige für mich. Sie holte mich zu jedem Coaching dort ab, wo ich mich gerade befand. Ganz individuell und jedes Mal den Nagel auf den Kopf treffend. Sowohl auf der Gefühlsebene, als auch im Mindset, hat sie großartige Tools und die nötige Intuition, um auf allen Ebenen Anstöße zur Heilung zu geben. Sie ist mit vollem Herz dabei und lebt, was sie tut. Diese Energie überträgt sich ganz automatisch weiter und ist eine große Inspiration für mich gewesen.

Ich bin ihr sehr sehr dankbar und kann jedem nur empfehlen, ihre wundervolle Arbeit für sich in Anspruch zu nehmen. Traut euch und nehmt das Geld dazu in die Hand. Es ist jeden Cent wert. Herzlichst nochmal Danke an dich, liebe Kira.

Tamara

„Ich möchte Kira nochmal Danke sagen. Ich bin auf einem wirklich sehr guten Weg und die Dinge, die ich mit Kira „lernen“ durfte und in mir wiederfinden konnte, werden mehr und mehr zur Normalität. Genuss und Freude fallen mir nicht mehr schwer. Meine zwei Gefühlszustände „Gelassenheit“ und „Frieden“ in mir, die ich mit Kira zusammen visualisiert habe, machen sich mehr und mehr in mir breit. Es fühlt sich mehr und mehr schön an, in mir zu leben. Es gibt immer noch mal schlechte Tage, aber ich weiß mittlerweile, anders und vor Allem besser mit ihnen umzugehen. Danke, dass du diesen Menschen aus mir gemacht hast bzw. mich auf den Weg gebracht hast, ihn wieder in mir zu finden. Denn schließlich war und ist er die ganze Zeit in mir.” […]

„Dank der Reise mit Kira konnte ich weg vom außen, rein ins innen. Ich habe meine Heilung nicht auf Gewichtsebene gefunden, sondern auf seelischer Ebene. Denn nur wenn ich dort „gesund“ bin, wird mein Körper heilen. Wenn ich im innen gesund bin, muss ich mich nicht darum bemühen, zuzunehmen oder abzunehmen. Das geschieht automatisch, denn das Einzige, was eine gesunde Seele möchte ist ein gesunder Körper. Und der geht damit einher. Danke Kira!!!“

Kathi

„Ohne dich stünde ich hier in der Klinik nicht da, wo ich bin, Danke. Vor Allem, was fühlen, verstehen und reflektieren anbelangt.

Sibylle

… deine Stimme?

Das erwartet Dich

So läuft das 1:1 Coaching ab

Vorgespräch

In diesem kostenlosen Gespräch finden wir gemeinsam heraus, wo du im Moment stehst und ob Coaching die richtige Begleitung für dich ist. Das Gespräch dauert ca. 30 Minuten.

Startschuss

Wenn du dich für mein 1:1 Coaching entscheidest, legen wir gemeinsam einen Termin für deinen Start fest. In der ersten Session erarbeiten wir in einer Visualisierung die Richtung deiner Reise.

Reisezeit

Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise in deine Innenwelt. Dort entdeckst du Altes sowie Neues, springst mutig in den Fluss deines eigenen Lebens und fängst an, im Einklang mit dir selbst zu fließen.

Schreib mir eine E-Mail oder melde dich über das Kontaktformular für ein kostenloses Vorgespräch!