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#148: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit – Teil 4
Published by SoulFoodJourney on 22. Dezember 2019

Heiligabend und die Weihnachtsfeiertage – Wie kannst du dich verhalten und bei dir bleiben?

Tina und ich überraschen dich heute mit unserer letzten gemeinsamen Adventssonntag-Folge in diesem Jahr, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst.

 
DEN PODCAST KANNST DU AUCH HIER HÖREN: 
Apple Spotify Youtube

IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU:

  • Wie schaffe ich mir genug Raum für mich alleine, bewusstes Innehalten, um bspw. einen „Body-Check“ zu machen
  • Wie beachte ich meine Wünsche und Bedürfnisse, ohne falsch verstanden zu werden
  • Wie reagiere ich auf unpassende Geschenke
  • Wie gehe ich mit dem Überangebot an Essen um
  • Wie kann ich das Weihnachtsessen genießen
  • Wie kann ich Weihnachten als ein Fest der Liebe und Verbundenheit mit meiner Familie feiern
  • Wie verbringe ich den Heiligabend entspannt und in mir selbst ruhend
  • Auch hier ist mentale Vorbereitung extrem wichtig und hilfreich
SHOW NOTES
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  • Tina’s Webseite: https://schwarztina.de/
  • Und zu ihrer Facebook Gruppe: http://lipoedem-die-kampfansage.de/
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