#148: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit

#148: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit – Teil 4

Published by SoulFoodJourney on 22. Dezember 2019

Heiligabend und die Weihnachtsfeiertage – Wie kannst du dich verhalten und bei dir bleiben?

Tina und ich überraschen dich heute mit unserer letzten gemeinsamen Adventssonntag-Folge in diesem Jahr, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst.

DEN PODCAST KANNST DU AUCH HIER HÖREN:

IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU:

Wie schaffe ich mir genug Raum für mich alleine, bewusstes Innehalten, um bspw. einen „Body-Check“ zu machen
Wie beachte ich meine Wünsche und Bedürfnisse, ohne falsch verstanden zu werden
Wie reagiere ich auf unpassende Geschenke
Wie gehe ich mit dem Überangebot an Essen um
Wie kann ich das Weihnachtsessen genießen
Wie kann ich Weihnachten als ein Fest der Liebe und Verbundenheit mit meiner Familie feiern
Wie verbringe ich den Heiligabend entspannt und in mir selbst ruhend
Auch hier ist mentale Vorbereitung extrem wichtig und hilfreich