SoulFood Journey LogoSoulFood Journey LogoSoulFood Journey LogoSoulFood Journey Logo
  • Recovery-Coaching
    • Coaches
  • Kurse
    • Food Freedom
  • Podcast
  • Buch
  • Blog
  • Gratis
    • Recovery-Impulse
    • Recovery Challenge
  • About
✕
#128: Wenn wir uns immer verstecken, können wir auch nicht gesehen werden – Soul Session mit Olivia Wollinger
Published by SoulFoodJourney on 29. August 2019

Olivia  Wollinger musste in ihrem Leben einige Umwege gehen, um zu ihrem Wohlfühlgewicht zu gelangen. Viele Diäten und regelmäßige Essanfälle begleiteten ihr damaliges Leben. Doch sie lernte zwischen physischen und emotionalen Hunger zu unterscheiden. Durch den achtsamen Umgang mit sich selbst und ihrem Körper entdeckte sie ein ganz neues Bewusstsein. Sie lernte sich selbst wieder zu spüren und ist dadurch zu sich selbst gekommen. 

Olivia hat ein ganz wundervolles Buch geschrieben, das sehr genau beschreibt, wie Du dich vom emotionalen Essverhalten befreien und lernen kannst deinen Körper wieder voll zu spüren. 

 

DEN PODCAST KANNST DU AUCH HIER HÖREN: 
Apple Spotify
IM DEEP TALK MIT OLIVIA HÖRST DU:
  • Wie Du mit dem Gefühl umgehst, Dich selbst nicht spüren können
  • Was damit gemeint ist aus dem Körper auszusteigen
  • Du musst nicht jeden Tag bei Dir sein, es geht um die Balance.
  • Die Fähigkeit sich zu spüren, ist eine Fähigkeit sich selbst kennenzulernen und das Schritt für Schritt
  • Werde zu deiner eigenen Forscherin
  • Den Atem spürt man gut, wenn man die Bewegung des Körpers beobachtet
  • Wir bewerten viel zu sehr unsere Gefühle 
  • Wenn wir uns von den schlechten Gefühlen abspalten, spalten wir uns auch von den guten Gefühlen ab
  • Schaue, was ist dein Ausdruck vom Gefühl ist
  • Wenn wir uns immer verstecken, können wir auch nicht gesehen werden
  • Ich bin viel. Ich bin alles.
  • Durch das Spüren bin ich jedes Mal mehr zu mir selbst gekommen
  • Die Frage ist, wann wir überhaupt ankommen
  • Sei Dir selbst die beste Freundin
SHOW NOTES
  • Melde dich zum SoulFood Letter an
  • Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de
  • Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de
  • Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community
  • Mein Instagram Account: @kirasiefert.de
  • Olivias Webseite: https://aivilo.at/
  • Olivias Buch: https://amzn.to/33KonrB
  • Olivia auf Instagram https://www.instagram.com/oliviawollinger/
  • Olivia auf Facebook: https://www.facebook.com/aivilo.ankommen.im.Koerper/
Share
0

Related posts

Frau blickt nachdenklich in den Spiegel – Essstörung erkennen durch mentale, emotionale und physische Anzeichen.

Frühzeitiges Erkennen von Essstörungen ist der erste Schritt zur Heilung.

27. Januar 2025

Essstörung erkennen: Wie du die Anzeichen frühzeitig wahrnimmst und warum Nachsorge entscheidend ist


Read more
Recovery Coaching Essstörung: Individuelle Begleitung und Heilung.

Recovery Coaching bietet dir neue Perspektiven, um deine Essstörung loszulassen und ein Leben in Freiheit zu führen.

17. Januar 2025

Recovery Coaching: Dein individueller Weg aus der Essstörung


Read more
Essstörung Behandlung: Individuelle Wege mit Recovery Coaching finden.

Recovery Coaching und alternative Ansätze bieten dir neue Wege in der Essstörung Behandlung.

17. Januar 2025

Essstörung Behandlung: Alternative Ansätze für Frauen, die neue Wege suchen


Read more
Frau mit Baby auf dem Arm, die über Herausforderungen im ersten Babyjahr nachdenkt.

Das erste Babyjahr kann alte Muster zurückbringen – entdecke Wege zu mehr Selbstfürsorge.

15. Januar 2025

Essstörung und Rückfall: Wenn die Essstörung im ersten Babyjahr zurückkommt


Read more

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Impressum | Datenschutzerklärung | AGB | Webdesign von Lisa Koch